“朋克養生”真的是在養生嗎?

2019-04-24 16:28:18 新華網  

在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發、發際線后移現象普遍”等內容走紅網絡之后,越來越多的年輕人也開始注重養生。不過,年輕人的養生也有自己的名字:朋克養生。其特征是“一邊是勤勤懇懇地護膚,一邊是孜孜不倦地熬夜;啤酒加枸杞,可樂放黨參;一邊暴飲暴食,一邊‘養胃’;吃完大魚大肉,再來一盤青菜,就會覺得很養生”。在肆無忌憚放縱自己的同時,又在養生道路上焦躁不安,不惜花費財力物力在事后瘋狂補救。MM6中國藏族網通

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所謂“熬最晚的夜,用最貴的面膜和眼霜”,這種生活方式并不可取。經常熬夜,會導致內分泌失調,致使皮膚狀態極差,臉色暗黃,臉部缺水粗糙,痘痘和細紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補水效果,對淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題,還有身體機能的減弱。長期熬夜會減弱人的記憶力,使人難以集中注意力,嚴重的還可能影響人的呼吸、消化等系統功能。如若長期熬夜,極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇,導致動脈硬化。所以,熬夜可不是一張面膜就能補救過來的。MM6中國藏族網通

不知從什么時候開始,越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎?答案顯然是不能的。在《保健(功能)食品通用標準》中,保健食品的定義是食品的一個種類,具有一般食品的共性,能調節人體的機能,適用于特定人群食用,但不以治療疾病為目的。保健品不具備藥物的功效,不能包治百病,更不能替代良好的生活作息習慣,并且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當的保健品可能會有益于人的身體健康,但若想擁有一個健康的身體,遠非只吃保健品可以做到的。MM6中國藏族網通

在運動養生這一點上,有許多人都成為了“思想的巨人,行動的矮子”。在《2019國民健康洞察報告》調研中,公眾普遍認可運動對于健康的重要性,但卻對自身運動狀態不甚滿意。這是什么原因造成的呢?一方面是工作緊張,時間有限;另一方面,自身不以為意,懶惰放縱。運動對于健康的重要性早已不言而喻,尤其對于現今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭,所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。MM6中國藏族網通

“朋克養生”是一種形式養生,自以為借助一些外力可以彌補自己身體健康的損失,也給自己的放縱帶來一些慰藉。但良好的身體是一切的基礎,注重健康要腳踏實地,積極轉變自己的生活方式和作息習慣才是根本之策。MM6中國藏族網通

編輯:加毛吉